angażuje do pracy wszystkie ważniejsze grupy mięśni, zwłaszcza mięśnie grzbietu w warunkach odciążenia, poprawia koordynację mięśniowo – nerwową, zwiększa zakres ruchu w stawach, zmniejsza odczucie bólu, obniża pobudliwość układu nerwowego.

ogólnokondycyjna kompleksowa gimnastyka stosowana w odciążeniu w środowisku wodnym. Poprawia funkcje krążeniowo-oddechowe, zwiększa przemianę materii, ruchomość wszystkich stawów, ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej.

masaż ciała za pomocą prądu wody wypływającej dyszami pod ciśnieniem . Poprawia funkcjonowanie układu krążenia, zmniejsza napięcie mięśni szkieletowych, łagodzi bóle, stres i pomocny w redukcji otyłości.